«Il tempo vuoto della meditazione è, in verità, l'unico tempo pieno.
Non dovremmo mai vergognarci di accumulare momenti vacanti.
Vacanti in apparenza, pieni di fatto.»
Con questa affermazione, il filosofo rumeno Emil Cioran non poteva riassumere meglio la meditazione.
Tuttavia, non fare niente può essere la cosa più difficile da compiere.
È che la mente è così abituata ad essere inutilmente occupata.
Per sapere tutto sul Niente.
Scoprite cosa significa esattamente "non fare niente" e quali sono i vantaggi ineguagliabili di questo Niente.
I numerosi e inaspettati benefici della piena vigilanza.
Scoprite il momento presente e come penetrarlo.
Punti precisi sulla meditazione. L'essenziale per meditare bene.
Le principali difficoltà. Il dettaglio sugli obiettivi della meditazione, con esempi divertenti.
Impariamo perché e come i momenti vuoti sono i più benefici.
Entriamo nel cuore della noia e vediamo com'è ancora più vuota di un atomo.