Satisfaction

Si on y prête attention, on le constate facilement : quand on goûte à une satis­fac­tion, celle-ci ne dure jamais long­temps. Tenter de la per­durer serait un escla­vage, qui de toute façon ne fonctionnerait pas, puisqu'il s'agirait d'injec­ter de l'insa­tisfac­tion dans une satisfaction.

Jusqu'ici, nous n'avons parlé que de la satis­fac­tion éphé­mère : celle d'un feu d'artifice. Il en existe une autre, qui est durable, paisible, saine, gratuite, et qui s'entre­tient d'elle-même : celle d'un soleil.

Il ne s'agit pas de quitter son emploi et de s'isoler bru­tale­ment. Qui agirait ainsi s'expo­serait, à l'évidence, à beau­coup d'amer­tume.

La pleine satisfaction n'est donc pas une chose qui se “cueille”, mais c'est le résul­tat de tout un pro­cessus, jusqu'au déta­che­ment (du “fruit”) qui se fait natu­relle­ment.

Développer un esprit satisfait (grâce à la sagesse et au déta­che­ment) n'est pas une question de tout ou rien. Au con­traire, chacun fait selon son propre condi­tionne­ment, et à son rythme. Si vous ne savez pas encore nager, vous ne vous ris­querez sans doute pas à tra­verser la Loire à la nage. Vous commen­cerez plutôt dans une piscine, avec des bouées. Il en va de même pour tout, et le renon­cement ne fait pas exce­ption.

Par ailleurs, même une vie active offre d'innom­bra­bles oppor­tuni­tés de développer les qualités nécessaires à la satisfaction durable.

Même si le monde professionnel, la famille et les acti­vités mondaines sont souvent consi­dérés comme des terrains stériles à la culture spi­ri­tuelle, il n'en est rien. Les seuls empê­che­ments, ce sont nos réac­tions (face à tout ce qui nous entoure) et nos atta­che­ments, que nous évo­luions dans ces sphères précitées ou non, que nous habi­tions dans une grotte ou non. Vivre dans le plus calme des monastères ne suffit pas à procurer la satis­fac­tion suprême, loin s'en faut.

Quelle que soit notre situation, en édu­quant l'esprit à des habi­tudes saines, nous pou­vons déjà effec­tuer un grand travail de nettoyage.

Si vous aspirez réellement à sortir de l'océan d'in­satis­fac­tions dans lequel baigne la grande majo­rité d'entre nous, vous trou­verez tou­jours les occa­sions de lâcher prise, de vous défaire peu à peu de tout ce qui n'est pas vrai­ment utile. Même au cœur des situa­tions les plus pesantes, votre esprit, lui, restera léger.

Tout le chemin implique le lâcher prise, dès le début, et jusqu'au bout.

Bien sûr, il y a satisfaction et satisfaction. Si l'on se “satis­fait” de ses acquis, on n'avance plus, sur le chemin. Par contre, pour pro­gresser dans les meilleu­res con­ditions, on cul­tive un esprit aussi “satis­fait” que possible, car seules les éner­gies tran­quilles et posi­tives sont en mesure de fran­chir les obstacles.

Quelle que soit la qualité – intérieure – que vous tâchez de cultiver, ne perdez jamais de vue l'ingrédient prin­cipal de la réussite : le lâcher prise. Sans lui, tout ce que vous entre­pren­drez ne sera qu'un amas d'aveu­gle­ments, de dis­tor­sions et de décep­tions.

Le contentement est aussi une habitude, tout comme le mécon­tente­ment. Ceux qui entre­tiennent surtout les habi­tudes qui contri­buent au con­ten­tement éprou­vent beau­coup de bon­heur. Ceux qui entre­tiennent surtout les habitudes qui contri­buent au mécon­tente­ment éprou­vent beau­coup de malheur. Pour­tant, les pre­miers sont bien moins nom­breux que les seconds.

L'esprit s'habitue si vite et si facilement aux choses agré­ables et con­for­tables. Sa ten­dance natu­relle est de consi­dérer rapi­dement chaque nouvel acquis ou avan­tage comme normal et chaque perte comme anor­male. Non seule­ment l'esprit non édu­qué (par la vigi­lance et le déta­che­ment) ne se con­tente pas d'une situ­ation où il ne manque de rien, mais il peut être mécon­tent s'il obtient un peu moins que ce à quoi il s'était atten­du, même si cela reste déjà large­ment au-dessus de la moyenne.

Pour cette raison, on trouve par exemple des Fran­çais fort mécon­tents de leur situ­ation bien que celle-ci, en moyenne, reste excel­lente, com­parée à la moyenne mondiale. Par ailleurs, bien des indi­vidus fort dému­nis rayonnent de conten­tement. Au lieu de consi­dérer ce qu'ils n'ont pas comme des “plus” qui leur sont dus, ils perçoi­vent ce qu'ils ont déjà comme des privilèges.

Si nous nous laissons prendre par des sen­ti­ments nuisibles tels que l'orgueil, l'ingra­ti­tude ou l'exi­gence, rien ne pourra jamais nous satis­faire, pas même les plus belles choses de ce monde !

Le mécontentement

Il s'agissait d'une partie des jeunes acteurs qui ont joué dans mes films. Ils sont issus de la basse couche de la popu­lation birmane (donc très pauvre). Ils vivent dans des taudis exigus, où ils dorment presque empi­lés les uns sur les autres sur un plan­cher, et ne possè­dent qu'une poignée d'affaires et vête­ments de médio­cre qualité.

Quand on leur offre un cahier ou un bol de pâtes, ils sau­tent de joie, comme s'il s'agissait d'un mer­veilleux cadeau. J'ai alors songé :

• Si je leur offre de séjourner dans un somp­tueux quatre étoiles, ce sera un para­dis pour eux, une extase de chaque instant.

Quand je leur ai appris que nous prendrions l'avion (un vol de ¾ d'heure pour éviter 13 heures de car sur une route abo­minable), ils ont crié de joie. Ils ont réagi de même quand ils ont décou­vert leurs suites (chambre + séjour + grande salle de bain + jardin…), mer­veilleuse­ment déco­rées et riche­ment meu­blées, avec un lit à gros matelas chacun, l'eau chaude aux robi­nets, une pis­cine privée, le tout juste au bord d'une plage de sable fin sur une mer verte, un jacuzzi, des pro­duits de luxe pour le corps, de grands pei­gnoirs blancs, etc.

Le reste du temps, c'est à peu près comme si nous étions restés dans leur quar­tier sale et bruyant. Ils ne sem­blaient pas heureux. Les beaux cadeaux qu'ils rece­vaient pendant ce séjour ne sem­blaient pas faire plus d'effet.

Si l'une avait reçu une belle valise rose à rou­lettes, celle qui recevait la même valise en bleu ciel était mécon­tente. Si l'un n'avait pas obtenu le lit à côté de la fenêtre, il était mécontent. Si je leur demandais de s'ab­stenir d'uti­liser Face­book (avec le smart­phone que je leur ai offert à chacun) au moins pendant que nous étions au res­tau­rant, ils étaient mécon­tents.

Hormis le fait qu'ils ont bien profité de la piscine (et du jeu avec épreuves chrono­métrées que j'avais orga­nisé sur la plage), ils ont proba­ble­ment eut plus de joie à se vanter de ce voyage (avant comme après) qu'à appré­cier le voyage lui-même.

L'avantage avec des adolescents, c'est qu'ils ne feignent pas la joie, comme la poli­tesse peut l'exiger. Il est donc aisé de con­naître leurs senti­ments. Je ne regrette rien de cette expé­rience, qui m'a appris beau­coup de choses, notam­ment sur le conten­tement, mais aussi sur l'atta­che­ment à vouloir faire plaisir aux autres. Ce dernier point est souvent con­fondu avec la géné­rosité.

Se retrouver dans un hôtel n'empêche ni la vertu, ni le déta­chement. Je ne voulais d'ailleurs pas y loger moi-même, mais laisser des ados seuls dans un hôtel n'aurait pas été une bonne idée. Alors j'ai partagé la suite des garçons, et les filles avaient la leur. Et j'ai dormi par terre, car un ascète n'uti­lise pas de lit.

Pour l'argent, c'était un héritage de ma mère. Mes petits acteurs, qui ont tra­vaillé dur pen­dant les tour­nages de nos films (vus sur You­Tube par des millions de per­sonnes), n'avaient presque jamais rien obtenu (sinon une cer­taine popu­larité dans leur école). Je voulais leur offrir une belle récom­pense.

Les manifestations

Participer à une manifestation ne contribue qu'au déve­lop­pe­ment et à l'en­tre­tien du mécon­ten­te­ment. En mani­fes­tant, nous géné­rons de nom­breu­ses émo­tions néga­tives. Par elles, nous dégra­dons notre propre qualité de vie. Ce que nous “gagne­rons” avant tout, c'est encore plus d'in­satis­fac­tion.

Si nous nous n'obtenons pas les con­ces­sions récla­mées, nous deve­nons frus­trés et encore plus mécon­tents. Si nous les obte­nons, nous les verrons comme un dû, ou nous mani­feste­rons encore pour crier que “ça n'est pas encore assez !” Dans tous les cas, nous nous atta­che­rons au mécon­ten­te­ment, que nous verrons comme une néces­sité, voire comme un devoir !

Ainsi, même si nous disposons de beau­coup plus que néces­saire pour vivre con­for­ta­ble­ment et heu­reux, nous demeu­re­rons dans une per­pé­tuelle insa­tisfac­tion. Pourtant, plus nous nous montrons contents de ce que nous avons, et plus nous obtenons avec aisance ce dont nous avons besoin, et plus encore !

Si nous voulons davantage d'avan­tages ou de bien-être, c'est la gra­ti­tude que nous devrions pra­tiquer, et cer­tai­ne­ment pas le mécon­ten­te­ment.

La richesse du contentement

À mesure que les conditions d'existence se moder­nisent et se faci­litent (confort, assis­tance de la tech­no­logie…), nos esprits les considèrent toujours comme “normales”. À cause de cela, le moindre retour en arrière est vécu comme une frus­tra­tion. Si vous prenez le temps de consi­dérer ce fait, vous com­pren­drez qu'il est bénéfique de prendre l'habi­tude de se con­tenter du minimum. Ainsi, votre seuil de tolé­rance peut être consi­déra­ble­ment élargi, et avec elle, les qualités qui génè­rent la satis­faction.

Si vous ne parvenez pas à obtenir une chose (de quoi qu'il s'agisse, même de l'imma­tériel, comme un poste ou une étape spiri­tuelle) que vous con­voitez, plutôt que de déve­lop­per du mécon­tente­ment, pensez à ce que vous avez déjà et que de nom­breuses per­sonnes seraient prêtes à tout pour avoir. Vous pourrez alors, à la place, déve­lop­per beau­coup de con­tente­ment, et d'autant plus si cette pensée aboutit à une réduc­tion de vos attache­ments. Vous verrez aussi qu'on peut s'émer­veiller des choses les plus simples.

Pas d'utilisation de lit, pas de nourriture après midi, porter tou­jours la même tenue marron… Mon mode de vie peut paraî­tre austère, mais tout est relatif. Si je songe au mode de vie des hommes pré­his­tori­ques, j'ai la sensa­tion, comparé à eux, de vivre dans un confort démesuré.

Soyez satisfait avec ce que vous avez, même si cela vous paraît peu. Ne croyez pas qu'en obte­nant un peu plus vous serez plus heu­reux. C'est là une gros­sière erreur que presque tout le monde commet quoti­dien­nement.